体寒者最好不要睡凉席

在酷暑湿热天气，很多市民会习惯用凉席，铺在床垫上或地上睡，既凉快又干爽。但在使用凉席时要特别注意，睡凉席不得当会引发凉席皮炎。凉席最好不要选草席，多选用竹、藤编制的凉席可减低过敏机会。凉席每年夏天使用前，应进行开水烫洗，或放到阳光下暴晒，在使用中，应一天一擦洗，一周一晾晒。

另外，医生提醒，凉席并不是人人皆宜。比如当人体受寒着凉时，肌紧畏寒，关节酸痛，不宜睡凉席。患有肩周炎的患者，也不宜睡凉席。在空调房里睡凉席，“凉上加凉”对身体没有好处，尤其是体弱的老人，而患过脊椎病、肩周炎等的人也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发”。

很多“新手”妈咪会问：宝宝可以睡凉席吗？但是凉席有一个缺点，就是它不吸汗，如果宝宝出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。最好给宝宝用旧凉席，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺，如果宝宝出汗多，要经常擦洗、晾晒。

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